Важная тема. Принять себя возможно - об этом говорит не только новая искренность, но и тысячелетняя традиция буддизма. Даже если опыта безусловной любви к самому себе не было в прошлом - стоит чаще принимать это состояние и прощать срывы, когда кажется, что нет прогресса. Не всё сразу, не всё линейно.
In my opinion, изменения должны происходить из любви, а не из страха. Когда мы помогаем развиваться близкому человеку, будь то друг или романтический партнёр, мы делаем это не потому что он неполноценен, а наоборот, из любви и желания выразить эту любовь в виде возможности сделать его жизнь лучше.
Такие же отношения нужно выстраивать и с самим собой. Тебя достаточно, у тебя есть, все что тебе нужно, а твое развитие - лишь следствие того, что уже есть внутри тебя.
Рекомендую книгу Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation. Некоторые мысли оттуда уже помогли мне выбраться из ментальных ям, а я ещё толком не начал ее читать.
Just to let you know я решилась на антидепрессант (который пью коротким курсом в 3й раз спустя 6 лет после второго назначения), и процентов 65 болей отступили. Правда, они появились после ковида и не проходили 8 месяцев. До антидепрессанта мучалась, и назначение от невролога только чуть улучшало ситуацию. А спустя 1,5 месяца АД почти вернулась до-ковидная активная, острая я. Это забытое почти за год качество жизни. До назначения любимые поп-песни было уже не особо приятно слушать, как-то слишком громко и эмоционально. О хопчике вообще молчу.
И да, я за то, чтобы необходимость назначения антидепрессанта определял психиатр. Внимательного, сочувствующего я нашла благодаря отзывам о центрах на psy-ru.org и группам в ТГ. С третьего раза.
С первыми двумя были очные встречи. Первый с лёгкой ухмылкой сказал что 24.02 - ничо такого, все уже адаптировались и все по-старому, а пост-ковид мой вообще проигнорировал. Второй периодически флиртовал, не поверил в реальность пост-ковидных болей и ограничился упоминанием омеги с витаминками. И это Москва.
Спасение явилось почти одновременно с отчаянием. Оно материализовалось в молодого, сопереживающего специалиста, не так давно начавшего практику (консультировалась онлайн).
Сейчас ещё позволю себе ремарку о гастроэнтерологе с красивой цитатой про «человек в целом должен быть способен…» и далее по тексту. Just an observation for you to consider. Врачи, особенно хорошие, особенно старой закалки скорее про стоицизм, чем про качество жизни. (И я ни на чем не настаиваю)
P.S. С момента нашего знакомства на концерте Олежи ЛСП я попала вот в такой чудесный водоворот и только сейчас могу вдумчиво читать твои тексты и дискутировать. Мне созвучно многое из того, о чем ты пишешь)
Важная тема. Принять себя возможно - об этом говорит не только новая искренность, но и тысячелетняя традиция буддизма. Даже если опыта безусловной любви к самому себе не было в прошлом - стоит чаще принимать это состояние и прощать срывы, когда кажется, что нет прогресса. Не всё сразу, не всё линейно.
In my opinion, изменения должны происходить из любви, а не из страха. Когда мы помогаем развиваться близкому человеку, будь то друг или романтический партнёр, мы делаем это не потому что он неполноценен, а наоборот, из любви и желания выразить эту любовь в виде возможности сделать его жизнь лучше.
Такие же отношения нужно выстраивать и с самим собой. Тебя достаточно, у тебя есть, все что тебе нужно, а твое развитие - лишь следствие того, что уже есть внутри тебя.
Рекомендую книгу Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation. Некоторые мысли оттуда уже помогли мне выбраться из ментальных ям, а я ещё толком не начал ее читать.
Just to let you know я решилась на антидепрессант (который пью коротким курсом в 3й раз спустя 6 лет после второго назначения), и процентов 65 болей отступили. Правда, они появились после ковида и не проходили 8 месяцев. До антидепрессанта мучалась, и назначение от невролога только чуть улучшало ситуацию. А спустя 1,5 месяца АД почти вернулась до-ковидная активная, острая я. Это забытое почти за год качество жизни. До назначения любимые поп-песни было уже не особо приятно слушать, как-то слишком громко и эмоционально. О хопчике вообще молчу.
И да, я за то, чтобы необходимость назначения антидепрессанта определял психиатр. Внимательного, сочувствующего я нашла благодаря отзывам о центрах на psy-ru.org и группам в ТГ. С третьего раза.
С первыми двумя были очные встречи. Первый с лёгкой ухмылкой сказал что 24.02 - ничо такого, все уже адаптировались и все по-старому, а пост-ковид мой вообще проигнорировал. Второй периодически флиртовал, не поверил в реальность пост-ковидных болей и ограничился упоминанием омеги с витаминками. И это Москва.
Спасение явилось почти одновременно с отчаянием. Оно материализовалось в молодого, сопереживающего специалиста, не так давно начавшего практику (консультировалась онлайн).
Сейчас ещё позволю себе ремарку о гастроэнтерологе с красивой цитатой про «человек в целом должен быть способен…» и далее по тексту. Just an observation for you to consider. Врачи, особенно хорошие, особенно старой закалки скорее про стоицизм, чем про качество жизни. (И я ни на чем не настаиваю)
P.S. С момента нашего знакомства на концерте Олежи ЛСП я попала вот в такой чудесный водоворот и только сейчас могу вдумчиво читать твои тексты и дискутировать. Мне созвучно многое из того, о чем ты пишешь)