Это не ок говорить, что ты не ок

и мы все это прекрасно знаем

Когда тебе плохо, то все, чего тебе на самом деле хочется, это чтобы это «плохо» прошло. Не помогают ни разговоры, ни психотерапевты, ни прогулки. Ни ссылки на тексты в Wonderzine про то, как заботиться о себе, чтобы выходить из депрессивных состояниях — камон, невозможно даже найти причину подняться с постели, о каких «начните день с мысли о вкусном кофе в вашем любимом месте» может быть. В таких состояниях ты пугаешься своего отражения в зеркале, закрываешь окна плотными шторами, не выходишь из квартиры, чтобы не чувствовать себя еще дискомфортнее — куда еще дискомфортнее.

Во всем вокруг ты ищешь ответ только на один вопрос «как сделать так, чтобы не было так плохо». Ты не можешь радоваться радости своих близких и друзей, не можешь «просто сходите погулять с друзьями», «просто посидите молча рядом с близким человеком», не можешь «это ок не быть ок». Ты хочешь, чтобы всему миру было плохо так, как тебе. Ничего, кроме твоего «плохо» в твоей жизни не существует. Тебе абсолютно все равно на всех. Ты пытаешься имитировать радость на рассказы друзей и коллег об успехах, поездках, новых отношениях, но тебе невероятно все равно.

Несколько твоих близких, которым ты можешь рассказать, что тебе плохо, скажут тебе, что это ок говорить, что тебе не ок, но в глубине души ты знаешь, что это не так. Все любят людей, у которых все хорошо, никто не любит копаться в чужих проблемах. Никто не любит друзей, которым постоянно плохо, и партнеров, которым часто плохо, тоже не особо любят. Но, конечно, говорят, что быть слабым это ок. Никто не хочет постоянно видеть рядом слабого депрессивного человека. И человек в депрессии прекрасно это понимает и делает вид, что верит, что его партнер готов ему помогать и будет опорой несмотря ни на что.

Во времена, когда новая искренность в том, чтобы максимально открыто говорить о ментальных проблемах, депрессиях, травматичном опыте, тревожности, от вас хотят слышать истории о том, как вы прошли эти периоды, и как вам сейчас хорошо. Никому не интересно слышать рассказы навзрыд и потерянный взгляд от того, что вообще не понимаешь, что с этим делать и как с этим жить. 

Все делают вид, что это ок не быть ок, но в глубине души даже родители и самые близкие друзья не выдержат вас больше, чем от случая к случаю в маленьких порциях. Все это придется вывозить самостоятельно.

И это ок.